Yoga - Claudia Fleiner Yoga

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren."

B.K.S. Iyengar

YOGA …

• lässt uns fühlen, erkennen und unser Selbst erfahren.
• schult uns in Konzentration, Achtsamkeit und Loslassen.
• öffnet uns wahre Freiheit, indem wir lernen, uns selbst zu genügen.
• lehrt uns, unsere Grenzen zu testen und im richtigen Moment darüber hinausgehen.
• ermöglicht uns, die Stille und Kraft des Geistes zu spüren.
• schenkt uns ein Lächeln auf den Lippen und im Herzen, das uns auch in schwierigen Lebenslagen zuverlässig begleitet und trägt.

Yoga für mich

Yoga bereichert seit 2007 mein Leben. Ich lernte es über zehn Jahre hinweg als körperlichen und geistigen Ausgleich zum beruflichen und familiären Alltag kennen und schätzen. Ich entwickelte eine Faszination für die vielen Facetten von Yoga und wollte mein Wissen und Praktizieren in einer Ausbildung zur Yogalehrerin tiefer verankern. Dabei entdeckte ich auch meine innige Freude, die Dinge weiterzugeben, die mein Leben so bereichert haben. Ich liebe es, Yoga aus dem Herzen und aus der eigenen Intuition heraus zu unterrichten und nach einer dynamisch kraftvollen und gleichzeitig einfühlsamen Vinyasa- oder Hatha-Flow-Stunde in glückliche und entspannte Gesichter zu blicken. Seit meiner Weiterbildung im Januar 2019 unterrichte ich außerdem achtsame und ruhige Yin Yogastunden.

MEIN YOGA FÜR DICH

„Ich fühl mich gut mit mir.“ – Diese beglückende Erfahrung möchte ich dir mit Yoga schenken. Deshalb plane ich jede Unterrichtseinheit als eine persönliche Entdeckungsreise zu dir selbst. Du wirst die Leichtigkeit und Kraft spüren, dir so zu genügen, wie du bist. Dabei helfe ich dir, mit Freude und Mut aus deiner Komfortzone auszubrechen und neue Perspektiven zu erleben, wenn du bereit dafür bist. Denn jede Erfahrung ist ein Ausdruck von Leben – und alles, was uns in die Lebendigkeit bringt, ist unendlich kostbar.

In meinen Vinyasa Flow-Stunden erwartet dich ein Stil, der fließend, achtsam, herzlich, kreativ und ausrichtungsbewusst ist. Ich lege großen Wert auf eine gesunde Körperausrichtung, die an deine Anatomie angepasst ist sowie auf eine fließende Atmung innerhalb der Asanas und deren Übergängen. Dabei ist es mir ein inniges Anliegen, dir auch im Gruppenunterricht den Raum zu geben, auf den eigenen Körper zu hören und dich mit deinem Wissen und deinem Herzen zu verbinden.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Stil, der ohne Muskelspannung und vornehmlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Er verbindet Yoga mit der Traditionellen Chinesischen Medizin und ist auf die tiefen Schichten des Körpers (Bindegewebe und Faszien) ausgerichtet. Die achtsam und hingebungsvoll praktizierten Yogahaltungen harmonisieren den Energiefluss in deinem Körper und lassen deine Lebensenergie – das Chi – frei durch die Meridiane fließen. Yin Yoga wirkt ganzheitlich, schenkt uns tiefe Entspannung und mehr Beweglichkeit in Kopf und Körper.

"Claudia ist eine Yogalehrerin, die mich sofort durch ihre sehr liebevolle und positive Art beeindruckt hat. Ihre Stunden stehen immer unter einem bestimmten Thema. Sie erklärt ruhig und präzise, wie die Yin Stellungen durchzuführen sind und wie sie auf den Körper und im Besonderen auf die Meridiane wirken. Ihr Wissen sowie die Art und Weise, wie Claudia spricht, ziehen mich immer wieder aufs Neue sofort in den Bann und ich lausche gespannt ihren Worten. Sie schafft es zudem, ein ganz besonderes Wir-Gefühl innerhalb der Gruppe aufzubauen und geht auf jeden Schüler individuell und sehr einfühlsam ein. So liege ich am Ende jeder Yin Yogastunde sehr entspannt, glücklich und zufrieden auf meiner Yogamatte - egal wie gestresst ich in ihre Stunde gekommen bin."

Julia Russ