„Ich fühl mich gut mit mir.“ – Diese beglückende Erfahrung möchte ich dir mit Yoga schenken. Deshalb plane ich jede Unterrichtseinheit als eine persönliche Entdeckungsreise zu dir selbst. Du wirst die Leichtigkeit und Kraft spüren, dir so zu genügen, wie du bist. Dabei helfe ich dir, mit Freude und Mut aus deiner Komfortzone auszubrechen und neue Perspektiven zu erleben, wenn du bereit dafür bist. Denn jede Erfahrung ist ein Ausdruck von Leben – und alles, was uns in die Lebendigkeit bringt, ist unendlich kostbar.
In meinen Vinyasa Flow-Stunden erwartet dich ein Stil, der fließend, achtsam, herzlich, kreativ und ausrichtungsbewusst ist. Ich lege großen Wert auf eine gesunde Körperausrichtung, die an deine Anatomie angepasst ist sowie auf eine fließende Atmung innerhalb der Asanas und deren Übergängen. Dabei ist es mir ein inniges Anliegen, dir auch im Gruppenunterricht den Raum zu geben, auf den eigenen Körper zu hören und dich mit deinem Wissen und deinem Herzen zu verbinden.
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Stil, der ohne Muskelspannung und vornehmlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Er verbindet Yoga mit der Traditionellen Chinesischen Medizin und ist auf die tiefen Schichten des Körpers (Bindegewebe und Faszien) ausgerichtet. Die achtsam und hingebungsvoll praktizierten Yogahaltungen harmonisieren den Energiefluss in deinem Körper und lassen deine Lebensenergie – das Chi – frei durch die Meridiane fließen. Yin Yoga wirkt ganzheitlich, schenkt uns tiefe Entspannung und mehr Beweglichkeit in Kopf und Körper.